Termin 11.08.2026
godzina 9:00-12:30
szkolenie ONLINE
Cena: 299 PLN
za pierwszego uczestnika szkolenia
99 PLN dla każdego kolejnego uczestnika
Prowadzący: Renata Liszka
program szkolenia:
- Pojęcie empatii
- Empatyczny kontakt
- Empatyczne słuchanie
- Empatia kognitywna
- Praktyczne zastosowania
- Ochrona zdrowia psychicznego
- Budowanie zdrowych relacji
- Wyznaczanie granic jako podstawowy czynnik chroniący
- Typy, rodzaje granic, kiedy je zastosować
- Jak ustalać granice i je respektować
- Techniki wspierające budowanie granic
- Utrzymywanie i respektowanie granic
- Asertywność i współczucie – jak pogodzić i wzmacniać je w sobie
- Asertywna komunikacja
- Asertywność w kontaktach międzyludzkich – zasady
- Asertywność – jak ją ćwiczyć, wzmacniać
- Ustalanie priorytetów jako czynnik zapobiegawczy
- Wzmocnienie poczucia własnej wartości
- Jak radzić sobie z presją otoczenia
- Techniki relaksacji
- Sposoby na wyciszenie nadmiaru emocji
- Sposoby na nabranie dystansu i uspokojenie emocji
- Jak radzić sobie z przeciążeniem
PANEL DYSKUSYJNY – Pani Renata Liszka odpowie na Państwa pytania
WYMAGANIA TECHNICZNE: 1. Komputer min. 4 GB RAM. 2. System operacyjny co najmniej Windows 8. 3. Internet min. 10 MB/s. 4. Szkolenie zostanie przeprowadzone na platformie ZOOM. 5. NAZWA logującego się użytkownika ZOOM musi zawierać nazwę jednostki (np. GOPS Kraków) |
Cele dydaktyczne: Rezultaty kształcenia: |
